使用这个30分钟的全级别哑铃训练来达到你的力量训练目标

加入健身教练梅塞德斯欧文斯30分钟的全身哑铃训练，会让所有经验水平的举重者在最后都有成就感。她将带你完成一系列俯卧撑、深蹲、交替二头肌卷动、登山和其他锻炼，让你的整个身体都投入工作。拿一个垫子和一组哑铃——你想轻就轻，想重就重——来锻炼你的肌肉!

与GNC一起为夏天做好准备．

欧文斯的服装:Koral