用这个30分钟的舞蹈和雕塑动作让你的锻炼变得有趣

你在寻找舞蹈和雕塑的结合吗?加入健身教练瑞秋。30分钟的有氧运动可以让你在整个锻炼过程中保持微笑。你将从一个快速的热身开始，然后通过横向弓步搏动、相扑蹲斜伸和缓慢登山来增加乐趣。课程将以一个感觉良好的恢复冷却拉伸结束。让节奏贯穿你的身体，感受快乐为你的每一天提供动力!

麦克卢斯基的装备:班迪尔