伊莉莎的《踢进11轮有氧自由搏击》

加入伊丽莎Shirazi的认证培训师和创造者伊丽莎的《Kick It》这是一个30分钟的有氧自由搏击训练，适合初学者。它会让你练习上勾拳、前踢、侧踢、下蹲、跳跃等动作。准备好感受你的核心被点燃，然后在冷却期间庆祝你的胜利。你只需要一个垫子就可以开始了!

Shirazi的机构:Manduka

Shirazi鞋:下面