尝试30分钟的新手手臂和腹肌舞蹈有氧运动
舞蹈和微笑与30分钟的初级手臂和腹肌锻炼
加入健身教练和舞蹈演员Khetanya亨德森30分钟的手臂和腹肌舞蹈锻炼会让你忘记你在锻炼。她会带领你快速热身，手臂和腹肌系列，然后是冷却。在整个过程中，你会发现自己进入了一些绝妙的舞蹈动作。如果你有一套轻量级的砝码，别忘了带上!
Khetanya的服装:P.E Nation
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