刺你的方式通过这个15分钟的核心燃烧器

加入健身教练伊丽莎Shirazi15分钟的锻炼会让你心跳加速!在这个动作中，你将练习五轮拳击动作，比如刺拳、俯卧撑、前臂平板支撑和反弓步。准备好体验强度的逐渐增加，这会让你感觉恢复活力，准备好接受任何事情。这项锻炼完全是体重，所以你只需要一个垫子就可以开始了!

Shirazi的服装:Vuori
Shirazi的鞋子:Tiem