15分钟的高级Tabata练习让你感觉势不可挡

准备好感受这个15分钟先进的全身tabata锻炼的灵感贾斯汀和泰勒·诺里斯， LIT Method的创始人!在这个套路中，你将学习如何防止受伤和“锻炼你的身体，而不是破坏它”的技术，正如贾斯汀在课上所说。你将从一个动态的热身开始，然后你进入充满活力的间歇，包括球猛击，下蹲到斜扭转，螺旋，等等。你知道贾斯汀和泰勒有多喜欢一个好的英雄回合，所以准备好感受无敌吧!