用这个10分钟的HIIT训练让你的一天充满活力

【赞助:比率蛋白】加入健身教练艾米Schemper进行体重HIIT训练，让你改变你的一天!在短短10分钟内，你的身体将受到平板支撑、弓步和登山等动作的挑战，这些动作会让你出汗。无论你是一个完全的初学者，还是想要提高你现有的日常活动的强度，这个练习将帮助你把事情混合起来!

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