与查理兹·格拉斯一起上10分钟舞蹈课
在Charlize Glass的10分钟舞蹈锻炼课程中提升你的动作
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欢迎来到一个新一季的舞蹈健身糖！动起来，学习一些令人印象深刻的组合与专业舞者和内容创作者查理兹·玻璃她将带领我们进行10分钟的舞蹈训练尼基Keeshin而且Tori韦德．一开始可能会有点棘手，但不要太紧张:谷歌眼镜会引导你进行大量的重复，所以你可以边做边理解。锻炼结束后，你会觉得精力充沛，可能会有点出汗，还有一些火辣的新动作可以炫耀。准备好了吗?你所需要的只是一些活动空间。
玻璃的舞蹈明星在很小的时候就以广告、音乐录影带、“美国最佳舞团”和大型颁奖典礼起家。她还在超级碗XLIX中场秀和NBC的“舞蹈世界”节目中与Missy Elliott一起表演。
不要错过每周五新一期的《健身舞》POPSUGAR健身YouTube频道．
玻璃的装备:
内衣:Aritzia
上图:氧化铝瑜伽
裤子:讨厌的女孩
鞋子:耐克
Keeshin机构:
上图:Aritzia
自行车短裤:Aritzia
短裤:Carbon38
鞋子:耐克
耳环:BaubleBar
韦德的装备:
上图:氧化铝瑜伽
短裤:ASOS
鞋子:耐克
