我尝试了tiktok上流行的Bloom饮料，它是我最喜欢的宿醉疗法

我想出了治疗宿醉头痛的完美混合物——首先是TikTok上到处都有的补充剂。是的，我说的是Bloom Greens &超级食品(40美元)。

如果你还没有在你的FYP中，以下是要点:Bloom Greens & Superfoods是一种绿色粉末补充剂，旨在增加能量，增强免疫力，减少腹胀，并提供全面的肠道支持．我一直在把它和椰子水混合。(具体来说，我喜欢维塔压因为它含有椰子泥，这让它有了一点额外的质地和味道，让它尝起来像冰沙。)结合布鲁姆的30多种营养成分，我觉得我已经为之后做了一剂治愈药水内格罗尼三明治吃多了．

这是有原因的:当你摄入太多酒精时，它会让你脱水，增加身体对关键维生素和矿物质的需求(这就是为什么你第二天早上可能会感觉迟钝)。椰子水含有钾、钠和锰等电解质，有助于补水梅奥诊所．和盛开的抗氧化剂有助于减少炎症由酒精引起的

如果我的简单食谱还不足以说服你，请继续阅读，了解更多关于Bloom Greens & Superfoods的神奇绿色补充剂，以及为什么它远不止是治疗宿醉的方法，它值得你关注。

我喜欢盛开的绿色

老实说，我最喜欢Bloom的一点是，它非常容易添加到我的早上例行公事中。我在服用维生素方面很糟糕，已经放弃了每天补充维生素。所以，当我开始往水中添加Bloom时，我觉得在我真正开始这一天之前，我就完成了一些事情。此外，当我懒得拿出搅拌机时，热带风味给我的冰沙增添了风味。

Bloom在广告上大肆宣传它“对抗腹胀”和“舒缓消化”，但我没想到它会这么有效。当我开始每天喝咖啡时，我注意到我的排便(TMI)感觉是常规的，而不是随机的或不受我控制的。我以前服用美达西来补充纤维，但有了布鲁姆，我觉得我不再需要它了。

当然，它也帮助我度过了很多次宿醉。与其喝佳得乐或其他高糖运动饮料，我更喜欢在和朋友出去玩了一个漫长的夜晚后，补充维生素。它通常有助于缓解任何挥之不去的头痛，并让我精力充沛，所以我仍然可以解决我的一天。

布鲁姆到底有什么?它包含7种不同的“混合物”——纤维、绿色超级食品、预益生菌和益生菌、水果和蔬菜、抗氧化美容、消化酶和适应原——每一种都是几种不同成分的组合。例如，这种混合纤维含有菊苣根、有机亚麻籽和苹果果粉。这种果蔬混合物含有有机胡萝卜粉、甜菜根粉、羽衣甘蓝叶粉、蓝莓粉、菠菜粉、西兰花粉和生姜根5:1的提取物。而益生菌和预发酵菌的混合物中含有蓝色龙舌兰菊粉(一个生命起源以前的)和三种益生菌。

关于Bloom Greens和超级食品值得注意的地方

如果你不是人工甜味剂的粉丝，请注意，有57毫克的甜菊叶提取物可以增加甜味。就我个人而言，我并不介意，因为这会让我多喝水。

而且，粉末会粘在杯子上，所以我试着马上清洗杯子——否则，晾干后很难清洗。我建议用电动打蛋器搅拌Bloom，或者把它扔进搅拌机里。如果不这样做，就需要大量的摇晃或搅拌才能达到最佳的稠度。布鲁姆卖了一个大功率搅拌机(14美元)就可以了。

值得注意的是，在文章发表之时，Bloom没有对其成分进行第三方测试。因此，很难评估这种补充剂中不同混合物的功效，因为没有独立的测试或循证研究来证实或否认这种说法，卡琳·埃文斯博士说顶级营养指导．此外，埃文斯说，声称它可以缓解腹胀并有助于肠道健康是非常广泛的。她说:“腹胀可能有多种原因，从激素变化到不同的食物不耐受，再到医学上的胃肠疾病，”而且“对于某些症状，某些益生菌/益生元菌株比其他菌株更好”，因此这种补充剂很难一刀切。

另外，像大多数补品一样，健康声明是没有得到美国食品和药物管理局的批准．美国食品和药物管理局认为，在使用补充剂之前，你应该始终咨询你的医生，因为它们可能会干扰健康状况和药物治疗。

绿色蔬菜和超级食品最适合谁

作为一名健康作家，我通常会看到针对运动员或热爱健身房的人的补充剂广告。但对我来说，布鲁姆似乎更适合那些只想确保每天获得更多营养的人。抖音上的营养师他们很快就会指出，吃完整的水果和蔬菜会给你带来更多的好处。虽然这是真的，但补充剂永远不应该被用作天然食品的替代品，而是补充你的饮食。对于那些没时间、没钱、没办法吃更多水果和蔬菜的人，或者那些讨厌水果和蔬菜味道的人，推荐给他们一个评论者says, "I'm not eating two cups of spinach a day no thank you lmao" — Bloom can be a helpful alternative.

我承认我有几天没有吃蔬菜或水果。起诉我。但是知道我已经摄入了一些维生素，这让我感觉——并且想继续保持——更健康。当你已经迈出了改善幸福的第一步时，继续走下去就更容易了。

额外的细节

• Bloom Greens & Superfoods无麸质，无大豆，无乳制品。然而，Bloom的产品是在一个也加工坚果和乳制品的工厂生产的，所以如果你有任何过敏问题，该公司建议你给他们发邮件。
• 这种补充剂有五种不同的口味:原味、浆果味、椰子味、芒果味和柑橘味。
• 建议将一勺(约5克)的粉末与8到12液盎司的水混合，每天一到两次。

哪里有绿色蔬菜和超级食品?

布鲁姆的绿色食品和超级食品可以直接从网站上购买Bloomnu.com，除了布鲁姆营养绿色超级食品原创(40美元)在亚马逊和Bloom营养绿色超级食品浆果(30美元)。

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