佩洛顿的罗宾Arzón分享她的“超级英雄工具包”的压力时期

图片来源:凯莱布和格拉迪斯妇女健康

罗宾Arzón并不总是一个fitness-inspo多变，认证Peloton教练《纽约时报》畅销书作家。她曾经是一名律师，每周工作80个小时，努力挤出个人时间快速跑个15到20分钟。

她坦白了自己的转变《女性健康》十一月的封面故事并分享了她的“超级英雄工具包”是如何让她在艰难的日子里坚持下去的。她是在一时冲动决定步行去上法律课之后开始构建这个工具包的——这个决定激发了她对健身和跑步的热情。“我认为这可能是神圣的影响，”她告诉《妇女健康》杂志。“我不知道我为什么这么做。但这种好奇心改变了我的生活。”在她读法学院期间以及在一家律师事务所工作的7年时间里，跑步成为了她生活中的常态。随着她对健身的热情与日俱增，Arzón经历了两年的过渡期，并将目光投向了“设计一种新生活”。

“没有恍然大悟的时刻。有成千上万个，”Arzón说，所有这些都在向她发出信号，让她做一些不同的事情。所以她辞掉了工作，四处漂泊。在短暂涉足体育新闻行业并参加了几场马拉松比赛之后(据最新统计，Arzón已经跑了27次马拉松之后，她在Peloton找到了一份工作。当时，Peloton只是一个临时搭建的小办公室，只有30名员工。但是Arzón告诉《女性健康》杂志，她和她的同事都知道Peloton是健身的未来——而且他们是对的。

Peloton作为一个品牌标识本身就是流行文化的支柱，与像Lizzo这样的名人合作而且克里斯托弗·梅洛尼(裸体!)，更不用说数百万的成员谁不光是自行车装备老师们也一样。

然而，对于Arzón来说，这份工作并不容易，她经历了起起落落，包括被诊断出患有1型糖尿病，并与丈夫一起接受体外受精治疗。当她真的怀孕时，压力并没有减轻。人们猜测和批评Arzón在怀孕期间健身。“这影响了我，”她告诉《妇女健康》杂志。但这也激励了她，并导致Peloton的首次产前和产后锻炼课程．

图片来源:凯莱布和格拉迪斯妇女健康

让她Arzón扎根的是她的态度和适应能力。她说:“我意识到痛苦会变成力量，但保护你的平静实际上是最终的弹性。”“我现在知道如何以一种更微妙的方式使用火焰。我们没有给自己足够的信任，没有能力开始做事情并解决问题。”

使用她的“超级英雄工具包”也有帮助——包括强调整体健康的基本要素(比如睡眠、均衡饮食和锻炼)，还投资于她生活的“锚”，比如她的家人和朋友，并保持有意识的习惯，比如写日记。必威betway安卓app这听起来可能很简单，但对于Arzón来说，其影响可能会改变生活。

“我们最重要的对话是与自己的对话，”她说。“我试图把内心的批评者变成内心的倡导者……我们如何将反应融入到游戏计划、支点和回应中?我总是受到挑战。”