每天要吃的食物
这位营养师每天吃这5种食物——你也应该吃
无论你是试着减肥或者你只是想更好地照顾自己，健康的饮食是必不可少的。但是挑选最有益健康的食物是很棘手的。你如何确保自己摄入了所需的维生素呢?足够的纤维？的正确的营养减缓衰老或保持系统平稳运行?
POPSUGAR询问了Mascha Davis，公共卫生硕士，注册营养师，营养学家和国家媒体发言人营养与饮食学会，以帮助我们整理杂乱。在这里，你会发现她建议一天中至少吃一次的五种食物。无论你想要发光的皮肤或者一个健康的消化系统，她的选择是有效的。她说:“这些食物都能促进健康的不同方面，并提供你所需的营养平衡。”“我每天都吃，你也应该吃。”
幸运的是，把它们添加到你的菜单中再容易不过了——继续阅读，自己看看吧。
